Il Cross Training è una metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza, equilibrio, agilità, mobilità, controllo motorio e posturale. L’allenamento funzionale è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale.

Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità e con l’utilizzo di attrezzi alternativi, con l’obiettivo di sviluppare e potenziare la muscolatura di tutto il corpo e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.

GIORNI E ORARI

MARTEDI        19:15 – 20:00