Lo Yoga Fitness è una disciplina che stimola sia la sfera MENTALE che quella FISICA attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Lo YOGA FITNESS unisce le pose dello hatha yoga ad esercizi di tonificazione (squat, sit up, push up del fitness tradizionale) di stretching e di equilibrio in una sequenza continua, coordinata e scandita dal ritmo della respirazione. Le lezioni, della durata di 60 minuti, sono aperte a tutti, a persone di ogni livello di allenamento. Ogni movimento infatti può essere adattato alle possibilità di ognuno.

migliora :

– la flessibilità e la tonicità muscolare
– la postura
– la circolazione sanguigna
– il sistema cardio-respiratorio

GIORNI E ORARI

GIOVEDì  12:30-13:30

SABATO 10:30-11:15