È un’attività adatta a chi desidera perdere peso e tonificare al tempo stesso.

La lezione prevede esercizi ad alta intensità con un importante impegno

cardiovascolare, che stimolano il metabolismo e lo riattivano, andando a

migliorare il consumo di grassi durante e dopo la seduta di allenamento.

Nelle lezioni vengono proposti esercizi di resistenza muscolare, di mobilità, di

flessibilità, di forza per tutto il corpo ed alcuni movimenti specifici per il “core”.

 

SABATO 09:15 – 10:15

 

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